Aminosyra bra för

Bli medlem Vad är aminosyror och varför behöver jag dem? Aminosyror är de beståndsdelar som bygger upp proteinerna i våra kroppar. Proteinerna är i sin tur nödvändiga för att exempelvis muskler, immunförsvar och ämnesomsättning ska fungera optimalt. Det finns tjugo aminosyror som bildar proteiner och av dessa är det åtta som kroppen inte kan tillverka själv — Fenylalanin, Tryptofan, Isoleucin, Metionin, Treonin, Leucin, Lysin och Valin. Dessa aminosyror kallas essentiella, då de är livsviktiga att få i sig via födan. För barn är även aminosyrorna Arginin och Histidin essentiella. De resterande, icke-essentiella, aminosyrorna kan kroppen bilda själv, men även här är de essentiella aminosyrorna en nödvändig ingrediens i tillverkningsprocessen.
Nu ska vi se lite närmre på de viktiga byggklossarna som varje mänsklig kropp behöver och ta reda på lite mer om hur aminosyrorna fungerar och vad de är bra för. Vi börjar med att titta på vad en aminosyra är för någonting. Vad är en aminosyra? Vår kropp byggs upp av proteiner som kan ses som en slags byggklossar. 1 aminosyror tillskott 2 En aminosyra är en kemisk förening som innehåller både en aminogrupp och en karboxylgrupp. Inom biokemin syftar ordet oftast på de 21 aminosyror som proteiner bildas av hos däggdjur (det totala antalet kända naturliga aminosyror överstiger ). [1]. 3 essentiella aminosyror 4 Glutamin, även känd som L-glutamin, är en icke-essentiell aminosyra som produceras naturligt i kroppen. Den är viktig för många biologiska processer, inklusive proteinsyntes, celltillväxt och vävnadsreparation. När kroppen utsätts för stress, som träning eller sjukdom, ökar behovet av glutamin dramatiskt. 5 Isoleucin. Isoleucin är en aminosyra som främst kopplas samman med muskelbyggande. Därför är den en del av många kosttillskott som riktar sig mot de som tränar hårt. Dels är den bra för muskelutveckling, dels hjälper den till med återhämtning. 6 Viktig aminosyra för hemoglobinproduktion, energireglering och immunfunktion. Treonin: Treonin är en viktig del av proteiner som elastin och kollagen, som är viktiga komponenter i bindväven och huden. Treonin påverkar också fettmetabolism och immunfunktion. 7 aminosyror i mat 8 Sojalivsmedel innehåller fullvärdigt protein med en bra balans av alla essentiella aminosyror. 9 Det finns ett stort antal näringsämnen och ingredienser som kan ingå i kosttillskott, bland annat vitaminer, mineralämnen, aminosyror, essentiella fettsyror. 10 L-lysin är en viktig aminosyra som kroppen behöver för att stödja immunsystemet, muskelbyggnad och vävnadsreparation. Men vad är L-lysin egentligen bra för, och vad händer om man äter för mycket eller för lite lysin?. 11 En aminosyra är en liten organisk molekyl som används som byggsten för peptider och proteiner. Vi människor kan dock inte tillverka alla aminosyror vi behöver från grunden, utan måste få i oss vissa via födan. 12
Bing Policy Beskrivning: Används av oss för att föra statistik om trafik på vår hemsida som kommer från vår egna annonsering på sökmotorn Bing. Google Ads Vi använder Googles teknologi gtag. Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation. Om du har ett konto hos oss och hos Google kopplas denna insamlade information ihop med ditt Google konto. Google Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk.